著作者

神野大地／著

メーカー名/出版社名

日本文芸社

出版年月

2023年11月

ISBNコード

978-4-537-22149-7
(4-537-22149-6)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／ランニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

青山学院大学時に「山の神」として一躍脚光を浴び、箱根駅伝４連覇に貢献した神野大地氏。彼が日々実践するトレーニングとランニングメソッドを初心者ランナー向けにまとめた一冊。元々は学生時代、ケガに苦しみ思うように走れなかった時期に、食事やセルフケアを見直しトレーニング法を身体に負担のかからないように改善するなど、様々な改革を実行した神野氏は大学卒業後も自身が考案したトレーニングでケガを予防しながら記録を伸ばしています。正しいランニングフォームで走ることはもちろん重要ですが、走り始める前のストレッチ法や、ランニング後のセルフケアの仕方などランナーの心構えとして知っておきたい実践法を紹介。

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